Berlari dalam cuaca dingin: kiat kecantikan & kebugaran

Hari ini saya tahu kedinginan. Sangat dingin untuk menjalankan musim ini.

Dan untuk mengatakan bahwa hari itu adalah yang terbaik: langit cerah, gunung-gunung di cakrawala tertutup salju, udara dan matahari tetap tanpa penundaan. Saya berpakaian berlapis-lapis, seperti yang diinginkan oleh tradisi pengasuhan anak: kemeja termal, sweater, jaket angin, celana panjang, sarung tangan, ikat kepala.

Saya pergi berlari. Program itu ingin lama sekali. Saya akan mengatakan sangat lama, sangat lama sehingga sepertinya tidak akan pernah berakhir.

Namun kita pelari sangat menuntut diri kita sendiri, sehingga pelatihan berakhir persis seperti seharusnya, memecahkan stopwatch pada waktu yang tepat dengan kelelahan yang tepat.

Tiba di rumah, mandi air panas dan teh panas.

Saya lupa sesuatu? Antara mandi dan teh, kata sandi dihidupkan kembali.

Tubuh, wajah, rambut.

Dingin, selain membuat kita berisiko penyakit yang tidak menyenangkan, merusak kecantikan dan kesehatan kulit kita, terutama yang (kecil) yang tetap berada di udara terbuka, antara satu pakaian dan yang lainnya.

Pertama-tama wajah.

Berikut adalah tips sempurna untuk merawat diri sendiri setelah menjalankan - dingin - musim dingin.

1- kami pergi untuk hal pertama sejak itu pra-stroke. Faktanya, kita tidak bisa "membuang" semua tanggung jawab kecantikan kita setelah balapan. Hari-hari musim dingin yang cerah, meskipun berada di kota, merupakan tekanan bagi wajah kita. Banyak faktor: udara dingin, keringat, tetapi juga matahari! Sebelum pergi lari, setelah pembersihan lembut, Saya selalu menggunakan krim wajah pelindung dan sangat pelembab, lebih memilih tekstur krim yang menjaga kulit elastis dan selalu terlindungi. Pilihan saya jatuh pada produk yang ringan, tidak berminyak dan wangi, seperti Krim Hydragenist Lierac (Saya memilihnya untuk kulit kering, tetapi juga ada dalam varian spesifik untuk kulit campuran).

2- bibir. Kita sering lupa tentang bibir, tetapi area ini adalah salah satu yang paling halus! Menjalankan air liur meningkat dan gerakan "dangkal" untuk melembabkan bibir mendapatkan hasilnya, dengan dingin dan angin, memiliki efek plester yang retak yang kita benci. Bulu, luka, kemerahan, retakan nyata yang membuat senyum kita tidak enak dilihat dan ekspresi apa pun menyakitkan. Sebelum Anda berlari, Anda dapat mengolesi bibir Anda dengan Vaseline, karena pelari melakukan "gaya lama", atau lebih mengandalkan produk tertentu.

Sebelum Anda menjalankan dan setelah, Anda dapat memilih Lierac Hydra Chrono + lip balm. Beri makan dulu dan perbaiki nanti.

3- Ketika Anda pulang, ide pertama adalah menyelinap ke pancuran air panas. Adil dan menyenangkan, tetapi ketika Anda meninggalkannya Anda berwarna merah seperti lampu lalu lintas. Kulit Anda, setelah dingin, tetap "kaget" oleh panasnya air dan bereaksi. Pori-pori membesar, juga kapiler dan Anda merasa seperti setelah berjam-jam sinar matahari. Gerakan pertama setelah mandi, saya persembahkan untuk wajah. Saya melamar serum pelembab yang segera menghibur kulit dan membiarkannya menembus, memijatnya dengan lembut.

Setelah kering, saya kemudian beralih ke krim "restoratif". Saya memilih yang kaya, yang menjamin saya segera lega Lierac Hydragenist Nutribaume, dengan konsentrasi tertinggi Hydra O2.

4 - Untuk tubuh, yang meskipun tertutup juga menderita kedinginan sebagai gantinya Saya memberi diri saya minyak. Saya memilih satu wangi dan tidak kering, tetapi minyak yang sangat lembut, seperti minyak Argan alami, yang di satu sisi memelihara kulit dan di sisi lain destressa dari suhu yang kaku. Saya lebih suka itu sangat lembut dan kaya justru karena memberi saya kesempatan untuk melakukan pijatan yang mendalam pada kaki dan tangan saya. Kaki-kaki di atas semua, yang kaku dengan dingin, lebih daripada di musim panas.

5- setiap dua / tiga hari sekali, Oleskan masker pelembab di malam hari. Untuk meningkatkan hidrasi, saya sarankan menggunakan masker karena zat aktif menembus dalam, terutama jika, selain berjalan, Anda sangat dingin di siang hari. Banyak yang secara keliru berpikir bahwa masker pelembab "menggemukkan" kulit, tetapi produk-produk generasi terbaru mencapai efek gemuk, oksigen, dan bergizi yang membuat kulit lembut dan kencang. Juga dari rentang Lierac saya coba Masque Confort, sebuah produk yang tersebar di wajah dan dibiarkan beraksi 5-10 menit, menghilangkan kelebihan dengan kapas. Tanah liat merah muda dan ekstrak mawar menggabungkan sifat mereka dalam topeng ini yang memberikan kenyamanan ekstrim, diperkaya dengan shea butter dan minyak aprikot.

Jika Anda menginginkan saran yang benar-benar "sehat", peluk saya adalah infus yang hangat dan manis. Favorit saya, memberi energi dan tonik, adalah rebusan jahe dengan madu. Ini sangat mudah: bersihkan beberapa potong kecil jahe segar - katakan sekitar 2 cm - dan potong menjadi irisan. Isi panci dengan air dan saat hangat, tambahkan jahe. Rebus dengan api kecil selama 5 menit. Saring dan tuangkan ke dalam cangkir, tambahkan satu sendok makan madu.

Relaksasi dijamin!

Video: The Secret to Using Coffee in Skin Care & Makeup. Brightening, Blackheads & Scars (September 2019).