RunningCharlotte: "Musim panas, berlari dan hidrasi, tips" - Io Donna

RunningCharlotte: “Musim panas, berlari dan hidrasi, tips”


Akhirnya hari-hari membangunkan kita dengan cahaya pagi yang indah, musim panas di pintu membuat kita aktif, bersemangat untuk memulai dengan panache.

Di musim ini taman dipenuhi oleh cahaya fajar pertama dan sekitar mengenali pelari dengan wajah kecokelatan seperti di musim dingin Anda dapat memilih pemain ski di kerumunan.

Berlari di luar ruangan di musim panas dan hangat adalah obat untuk tubuh, yang teroksigenasi dan manfaat dari sinar matahari. Matahari, selain memberi kita warna emas, meningkatkan sintesis vitamin D dan tentunya meningkatkan suasana hati.

Kita hanya perlu melakukan banyak hal, banyak perhatian pada suatu faktor: HIDRASI.

Dengan suhu yang naik, matahari dan angin, tubuh dan kulit dapat dipengaruhi oleh efek hidrasi yang buruk.

Berikut adalah saran "mudah" untuk menghindari masuk ke "cadangan air".

  • setiap pagi, segera setelah Anda bangun, minum segelas besar air alami pada suhu kamar, jika Anda bisa lebih baik dengan beberapa tetes lemon dan sedikit soda kue. Minuman ini menghidrasi, memurnikan, memberi Anda dorongan vitamin C dan penguat garam. Pagi baru bangun tubuh membutuhkan air setelah malam dan dengan cara ini kita memberikannya secara efektif.
  • Segera setelah Anda bangun, terutama jika Anda akan berlari, bersihkan kulit dan melembapkannya untuk melindunginya agar tidak dehidrasi. Jika Anda tidak menyukai tekstur krim selama aktivitas fisik, Anda dapat mencoba hal baru dari Maison Lierac, HIDRAGENIS ENERGIZING WATER OXYGÉNANTE REPULPANTE, semprotan kedelai yang merupakan semburan oksigen. Terinspirasi oleh esens Asia, bukan hanya air tapi perawatan pelembab menyegarkan yang mempersiapkan perawatan sehari-hari. Untuk menguap pada wajah sebelum pergi berlari.

  • Selama aktivitas fisik hidrat sendiri. Ingat bahwa minuman yang paling pelembab adalah air dan air mancur di taman baik-baik saja. Yang perlu Anda ingat adalah bahwa ketika Anda haus, itu berarti Anda sudah dehidrasi, jadi jangan menunggu untuk pulang, minum segera
  • Setelah lari pagi, kulit Anda membutuhkan dorongan hidrasi untuk menyeimbangkan jumlah air sel. Anda dapat mencoba produk Lierac baru lainnya, HIDROKENIS MASKER HIDRASI SOS, masker sakit rehydrating yang menggumpal dan mengembalikan oksigen ke kulit yang paling haus, berkat Kompleks HydraO2 yang mereproduksi teknik oksigenasi jaringan, keminyak camellia, yang memperlambat penuaan kulit dan dehidrasi danekstrak berminyak melati dengan tanin dan flavonoid yang meningkatkan mikrosirkulasi dan metabolisme sel.
  • Fokus harus dibuat pada salah satu titik yang paling halus, bibir. Udara dan matahari mengeringkan kulit tipis bibir, yang memiliki tingkat hidrasi lebih rendah daripada bagian wajah lainnya. Terutama karena bibir tidak dilindungi oleh kelenjar sebasea dan keringat, tidak ada di daerah ini. Jadi Anda membutuhkan produk khusus seperti Lierac HIDRAGENIS BAUME NUTRI-RIMPOLPANTE; tersedia dalam versi merah muda atau alami. Selain itu Kompleks HydraO2 balsem ini mengandung lilin mawar menenangkan dan melindungi e shea butter kaya asam lemak dengan kekuatan bergizi dan perbaikan. Perasaan kenyamanan 100%.
  • Jika Anda kemudian berlimpah dengan buah dan sayuran, kaya mineral dan air, dan Anda ingat untuk minum setidaknya 2 liter air murni di siang hari, Anda selesai.

Kata Sandi: HYDRATE!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: